湿气重怎么办 9款食疗方来帮忙
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2013-12-14 13:30:03 来源：百度百科,三九养生堂
在冬季干燥的季节的，要老是的补水，在亲戚亲戚我门都我门都我门都的身体内湿气是有的，肯能湿气越来越来越来越多就会影响身体的健康现象报告 ，哪种最好的土法子能有效的去除湿气呢？湿气为何处置呢？
湿气重怎办
一、淮山粥
材料：淮山30克，米适量（1人份）
制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
二、莲子粥
材料：莲子30克，米适量（1人份）
制法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
三、玉竹粥
材料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。