番茄的营养表现在哪些方面

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2015-04-23 20:55:44 来源:

  【导读】番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和处置其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,能助 预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还能助 美容和治愈口疮,之后番茄的营养表现在哪些方面呢?下面就为你介绍番茄的营养表现在哪些方面。

  番茄的营养表现在哪些方面

  据营养学家研究测定:每人每天食用200~200克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素c和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果苹果苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄包含维生素c、维生素cC、维生素cB以及维生素cB2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还包含蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

  番茄中就包含富足的抗氧化剂。 而抗氧化剂能助 处置自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。

  【祛斑】

  每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。将会西红柿包含有富足的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  吃西红柿能助 能美容。西红柿包含维生素c和番茄红素,能助 展平皱纹,使皮肤滑嫩光滑。

  常吃西红柿还不易老会 出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  食用办法:番茄红素和维生素c都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒将会做汤吸收率较高。

  【美白】

  多吃番茄能助 使皮肤焕发光彩,番茄汁包含有四种 天然冰的果胶,食用能助 有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还能助 外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。

  

  番茄的营养表现在哪些方面

  番茄滑嫩滑嫩,之后包含苹果苹果苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,哪些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要办法。

  【防辐射】

  科学调查发现,长期老会 食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,有些成分含量几乎不变。并可能助 血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。很重值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  【治皮肤病】

  将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病;

  【美容、抗老】

  将鲜熟西红柿捣烂取汁加血块白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容抗老效果极佳;

  【防癌】

  因西红柿不仅营养富足,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

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