世界厕所日:聊聊厕所的那些事

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11月19日是世界厕所日,该节日主而是我为了凸显穷人面对的环境卫生危机而设立,以推动安全饮用水和基本卫生设施的建设,倡导人人享有洁净、舒适及卫生的环境。上厕所是我门每天都必做的事情,尽管在厕所的等待英文时间有限,但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计,美国合适有23万多人突发意外死于厕所,究竟上厕所哪些忌讳,所处几次我门不得不预防的危险呢?

  1.看书报、玩手机

  不可能 上厕所时思想意识都集中在书报或手机上,从而抑制了排便意识,都会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。如果 蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮,甚至离开了直肠对粪便刺激的敏感性。此外,长期便秘,粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻,加重前列腺炎的症状。

  久坐马桶都会使脑部所处暂时供血严重不足,起立时易所处晕厥、跌倒等问提,怪怪的是久病、体弱、年迈者,起立时更容易所处意外。所以,边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。

  2.用力排便

  现代人生活节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,排便时速率过快,一上厕所就大力憋气排便,都会不可能 把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口。此外,用力排便都会增加猝死风险。当用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可因为脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都会可能 造成猝死。

  所以,所处便秘、排便困难,从不拼命用力,原本不仅不有益于排便,反而不可能 给心脑血管增加压力,其他心脏病患者在厕所老是发病,而是我不可能 用力不当,便没排下来,血管先爆了。平时应多吃蔬菜水果、多喝水,多运动,以保持大便通畅。

  3.如厕后起身比较慢

  心脑血管病患者不可能 蹲厕时间过久,排便始于了了后快速站立容易诱发短暂性脑缺血,所处头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。此外,高血压患者晨起血压会更高,所以人有起床后排便的习惯,如果 容易所处意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏,如厕后,起身需缓慢。

  4.久憋尿后再排尿

  憋尿太大后老是排尿易昏厥,容易造成迷走神经过度兴奋,膀胱中的尿液一下子排空,就容易因为血压降低、心率减慢,易所处排尿性晕厥,若不及时进行救治很有不可能 所处生命危险。

  5.厕所放置大型家电

  洗衣机、电吹风等家电放置厕所中,隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问提会引发漏电、触电等事故,燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好从不放置在厕所中。

  6.地面湿滑

  厕所是我门家最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水如果你一不留神就会摔跤。如果 厕所要保持相对的干燥,可穿防滑底拖鞋。

  7.使用空气清新剂

  不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂,但人太好空气清新剂中的蒸发性有机化合物有不可能 致癌。如果 厕所除臭最好使用天然冰材料,可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮倒入马桶水箱上,或在厨房餐厅的稍低处放置一盒打开的清凉油,能起到除臭的目的。

  正确的如厕习惯是保证我个人所有所有所有卫生和健康的前提,也是创造洁净卫生环境的必要途径,倘若我门稍加留意一下上厕所的细节,就还可否轻轻松松的始于了了了美好的一天。