这些食物能祛湿 你知道几个

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2016-10-26 10:07:12 来源:

  体内湿气重是本身哪些地方样的感觉?湿气重的亲戚亲戚大伙儿应该深有体会,一个劲 感觉困乏、身体疲倦无力、手脚冰凉、没人食欲、皮肤不好……尤其是南方的人,受天气和或多或少人因素双重影响,湿气重将会成为全民难题。

  湿气重是我不好并全部就有哪些地方病,但会 湿气重到影响身体健康就全部就有哪些地方小事了。日常生活中或多或少食物还能够 帮助祛湿,亲戚亲戚大伙儿将会比较常听说的是红豆和薏米,没人除此之外还哪些地方地方食物呢?下面同时来看看。

  1、玉米须

  小编听到玉米须能祛湿,也是惊到了。将挑干净的玉米须子和玉米叶子同时煮水,多煮一段时间,喝煮好的水。但会 最好未必睡前喝,将会有利湿作用很容易将会睡觉而续集体内,意味着着湿气没除去,将会反而更严重。

  2、辣椒

  辣椒具有很高的营养价值,暗含维生素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外,辣椒中还含本身叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素的同时还还能够 除湿,一举两得。最好吃的小吃的小吃的小吃全部就有很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒将会普通的红辣椒就好。

  3、白扁豆

  有“长寿豆”之称的大白扁豆也是祛湿佳品。白扁豆性微温、味甘,其营养充裕:除碳水化合物外,每百克暗含蛋白质28克,钙116毫克,以及或多或少多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,好多好多 比较不容易熟,还能够 用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

  4、山药

  山药并没人直接除湿的功效,但会 山药还能够 补脾,间接的还能够 让体内湿气排出。山药还能够 炒着吃,炖菜吃,还还能够 做点心吃,蒸熟蘸白糖也还能够 。山药选者铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好或多或少,但会 还还能够 补气,比普通的家用山药更好。

  5、绿豆芽

  绿豆芽不仅暗含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质,但会 还暗含充裕的维生素,一阵一阵是维生素C的含量尤其充裕。我觉得绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。

  6、马齿苋

  中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,好多好多 秋天保健要多吃马齿苋。

  7、香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。将会野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,但会 对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

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